河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖河(hé)粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热量(liàng)会高一些(x尿布疹一般几天痊愈，宝宝尿布疹用什么药膏好得快iē)？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多(duō)的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分(fēn)表上可(kě)以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃(chī)河粉是一(yī)个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的(de)来说(shuō)，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就可(kě)以达到减肥的(de)目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大(dà)米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等(děng)多(duō)道(dào)工(gōng)序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会(huì)发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，尿布疹一般几天痊愈，宝宝尿布疹用什么药膏好得快对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体的(de)免疫(yì)力(lì)，才可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则(zé)很容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在(zài)炒之前先(xiān)用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来(lái)更(gèng)美味。

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